Sebastian Nowak, Leitender Landestrainer des FLVW, startete wie gewohnt mit einer kurzen Begrüßung in den digitalen Abend. Angeleitet von der Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Sandra Bücking wurde den rund 90 Athletinnen und Athleten zunächst die allgemeinen Wirkungen von Yoga nähergebracht.
Yoga bringt viele positive Wirkungen, wie beispielsweise das Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen, die Stärkung des Immunsystems und die Verbesserung der Konzentration mit sich. Deshalb wird das Hatha-Yoga mittlerweile als Krankheitsvorbeugung, zum Stressabbau sowie als Therapie und Heilmethode angewendet.
Mit Matte, Handtuch und bequemer Kleidung ausgestattet ging es in den Praxisteil, bei dem Atemtechniken, aber auch der Sonnengruß durchgeführt wurden. Sandra Bücking gab den Athletinnen und Athleten spannende Tipps zum Thema Yoga und zeigte Übungen zur allgemeinen Unterstützung im Trainingsalltag. Auch Mathias Fleck, Leiter Vertriebsmarketing der goldgas GmbH, zeigte sich zum Abschluss der drei Online-Kadermaßnahmen sehr zufrieden: „Wir freuen uns, dass wir den Athletinnen und Athleten aufgrund der partnerschaftlichen Zusammenarbeit mit dem FLVW in dieser herausfordernden Zeit als Alternative zum normalen Training-/Wettkampfbetrieb diese Online-Trainingssessions anbieten konnten. Wir wünschen dem gesamten goldgas Talent-Team weiterhin viel Erfolg und Gesundheit!“
